I benefici della macchina a vibrazione sono infiniti

Affinché qualsiasi allenamento abbia successo, sia che vi stiate allenando a casa o in una palestra piena di altre persone, avete bisogno dell’attrezzatura adeguata e della giusta mentalità per essere efficaci. Mentre avere la giusta quantità di motivazione è estremamente importante, avere l’attrezzatura adeguata per l’allenamento è fondamentale per qualsiasi allenamento per essere efficace e vedere i risultati. I benefici delle macchine a vibrazione offrono molti benefici diversi a molte persone diverse. Se state cercando un allenamento completo che non solo lavora tutto il corpo ma fornisce anche grandi benefici cardio, le macchine a vibrazione possono essere la cosa migliore per voi.

Mentre la maggior parte degli allenamenti si concentra sull’isolamento di alcuni muscoli, questo non è il caso di una macchina a vibrazione. Le piattaforme di vibrazione, chiamate anche macchine a vibrazione per tutto il corpo, inviano segnali increspati costanti al cervello facendovi credere di essere sbilanciati e quindi mettendo a rischio di cadere. Questo a sua volta fa sì che i vostri muscoli si contraggono più volte ogni secondo per mantenervi fermi e in posizione verticale con l’ulteriore vantaggio di aumentare la forza delle gambe. Questo a sua volta porta ad una maggiore resistenza, una migliore forza del nucleo, un migliore equilibrio, più gamma di movimento e meno mal di schiena. Il tutto semplicemente prendendo tempo per eseguire una serie di esercizi che normalmente non si penserebbe.

Le piastre di vibrazione sono un’altra delle macchine popolari. Queste macchine offrono più resistenza di quella a cui molti sono abituati, il che aiuta a colpire molti degli stessi gruppi muscolari dei pesi tradizionali senza mettere tanto stress sulle articolazioni. A causa di questo, molte persone trovano che le piastre di vibrazione hanno un allenamento molto più produttivo dei tradizionali esercizi di allenamento con i pesi. Non solo queste piastre permettono di colpire tutti i gruppi muscolari con un solo dispositivo, ma permettono anche di eseguire l’esercizio in un modo che mantiene le articolazioni e il corpo sicuro, dando un livello generale di fitness più alto rispetto alla maggior parte delle persone sono abituate. Questo è il motivo per cui le piastre di vibrazione e altre attrezzature di fitness sono diventate così popolari negli ultimi anni. È possibile ottenere in forma, sentirsi meglio con se stessi, e rimanere più sano tutto allo stesso tempo con una serie di qualità di piastre di vibrazione o altre macchine di vibrazione di qualche tipo.

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